每年3月3日是全国爱耳日，这一节日的设立有着深远的意义，它旨在提高全民爱耳护耳意识，加强耳病防治，减少听力障碍的发生。对于长辈来说，听力保护尤为重要，因为随着年龄的增长，听力衰退是一个常见的问题。据世卫组织2021年发布的《世界听力报告》显示，预计到2050年，全球将近1/4的人将面临听力问题。在古道云湾养生谷，我们特别关注长辈的听力健康，并在这一天为长辈们分享听力保护知识。

听力衰退的原因多种多样，主要包括年龄因素、噪音暴露、耳部疾病、药物影响以及不良的生活方式。随着年龄的增长，耳蜗内的毛细胞逐渐退化，这是自然生理过程的一部分，但可以通过一些措施来延缓其进程。长期处于高噪音环境中，如工厂、建筑工地等，会对听力造成不可逆的损害。即使是日常生活中的一些噪音，如长时间使用耳机、参加嘈杂的社交活动等，也可能对听力产生不良影响。耳部疾病如中耳炎、耳鸣、耳石症等，如果不及时治疗，可能会导致听力损失。某些药物，如氨基糖苷类抗生素（链霉素、庆大霉素等），可能会对听力造成损害，使用时需谨慎。不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、缺乏锻炼等，也可能影响听力健康。

为了预防长辈听力衰退，我们可以采取以下措施。首先，尽量减少长时间处于高噪音环境中的时间，如必须处于此类环境，应佩戴耳塞等防护用品。在日常生活中，合理使用耳机，避免音量过大和长时间佩戴。其次，建议每年进行一次纯音测听检查，以便早期发现听力问题，并采取相应的干预措施。再次，在使用药物时，尤其是耳毒性药物，应严格遵循医生的指导，避免自行用药。此外，戒烟限酒，保持规律作息和适量运动，有助于维持良好的听力健康。最后，避免频繁挖耳，以免损伤耳道和鼓膜。如需清洁耳道，可使用棉签轻轻擦拭外耳道。同时，家属在日常生活中要多留意长辈的听力状况，如发现长辈在与人交流时经常要求重复、听广播或电视时音量开得很大等情况，应及时带长辈进行听力检查。

对于已经出现听力损失的长辈，选择合适的助听设备并掌握正确的保养方法至关重要。助听器的选择应量身定制，基于专业听力检测结果，确保助听器与自身听力损失程度匹配。选择知名品牌，质量和售后服务更有保障。购买前务必试戴，亲自感受助听器的音质、噪音抑制能力和舒适度。根据个人生活方式和生活环境，考虑助听器的附加功能，如蓝牙连接、方向性麦克风、降噪功能等。从隐蔽式耳内机到耳背式助听器，不同的款式各有优缺点，选择时要考虑美观度与佩戴便利性。

助听器的保养也很重要。保持助听器干燥，及时用柔软的棉布将助听器表面的汗水擦干，不用时将助听器置于干燥盒内。洗头、洗澡、游泳时一定要取下助听器，如不小心将助听器弄潮湿，应将助听器置于干燥瓶内吸湿或自然风干，切勿用火烤及高温烘烤。防止助听器受电池液的腐蚀，长期不用应将电池取出，晚上助听器取下后要将电池仓打开或将电池取出。不要用腐蚀性溶液清洗助听器。防止助听器受到猛烈撞击，助听器内重要元器件如麦克风、授话器等，受强烈振动极易损坏。定期用小刷子刷除助听器表面的灰尘，保持助听器的清洁。

古道云湾养生谷联合北京广济中西医结合医院的专家，为社区长辈推出了一系列听力健康服务，包括听力健康讲座和免费筛查服务。专家们会详细讲解长辈听力衰退的原因、预防措施以及干预方法。通过生动的案例和专业的知识，帮助长辈们更好地了解自己的听力状况，掌握保护听力的技巧。还有专业医护人员会耐心解答长辈的疑问，并提供个性化的建议。社区护理团队日常提供协助长辈使用助听器，帮助清洁服务等。

在这个全国爱耳日，让我们共同关注长辈的听力健康，从自身做起，从身边的小事做起，为长辈创造一个安静、舒适的生活环境，让长辈能够清晰地聆听世界的声音，享受美好的晚年生活。