“春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。”当春风轻柔地拂过大地，吹绿了枝头的新芽，吹皱了平静的湖面，我们迎来了春分这一充满诗意与希望的节气。

     但据气象北京报道3月18日开始，北京以晴到多云为主，气温起飞，一路飙升，尤其22日白天，最高气温升至24℃左右，但昼夜温差大，早晚寒凉，春捂不可少！

    俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，医学研究指出，春季，尤其是3~5月，是高血压、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。

    春季气温回暖，但早晚仍比较冷，昼夜温差明显，多地还可能遭遇“倒春寒”，容易让血管吃不消，增加心血管事件风险。

    低温环境下，人体会通过收缩外周血管来减少热量散失，致使血压升高，增加心脏负荷;寒冷还可引发动脉粥样硬化斑块破裂，导致血栓形成。

    春季气温起伏属于正常现象，但这可激活人体交感神经系统，导致血管痉挛、血压剧烈波动，增加心绞痛、急性心梗及脑卒中的发生风险。

    再加上春季呼吸道感染疾病高发，心血管病患者一旦患病，可发生炎症反应，加重心脏负担，诱发心力衰竭。

    临床观察显示，高血压或糖尿病患者、老年人、有冠心病或脑卒中病史者，受血管弹性下降、基础疾病影响，对温度变化的耐受能力差，更需重视“春捂”。

   本周气温将急剧升高为花粉传播创造有利条件！北京市今春花粉高峰期已提前来到周中连续多日花粉达400粒/千平方毫米以上的高浓度不少市民已开启“眼睛发痒、鼻塞流涕、喷嚏不停”模式！

    许多人可能会疑惑，为啥生活中几乎不接触花，还会出现花粉过敏？其实，春季花粉过敏的“元凶”不是美丽鲜艳的观赏鲜花，而是通过风媒传授花粉的树木类植物。自然界的花粉传播主要分为风媒和虫媒两种形式——

      桃花、樱花等通过虫媒传授花粉，通常不容易引起过敏；

     杨树、柳树、柏树等通过风媒传授花粉，更容易在春季引起花粉过敏。

特别注意人群：

    正常情况下，人体的免疫系统能够识别和清除外来病原体，如细菌、病毒等，同时对自身组织保持耐受。而过敏反应是免疫系统对一些通常无害的物质（如花粉、尘螨、某些食物等）产生的过度免疫反应。这三类人群尤其要注意：

    对于过敏，整体来说青壮年相对高发。这个年龄段的群体，免疫力比较强，但户外活动比较多，接触过敏原的概率也更高。

    幼儿园小朋友，容易对室内过敏原过敏。

    中老年人群，因为慢性病用药增多，出现药物过敏较多。

    按往年数据来看，我国大部分地区花粉浓度约在3月中下旬达到高峰并将持续到5月。过敏人群想要预防或减轻不适，最主要的就是不接触过敏原，一个字“躲”——

    在花粉季节，尽量避免到花粉浓度较高的区域。

    春季中午和下午是室外花粉浓度较高的时段，要尽量避免外出。出门时做好防护，比如佩戴口罩、硅胶保护套眼镜，穿长袖衣裤等。

在家里，尽量关闭门窗，可以使用空气过滤或净化的设备来降低室内的花粉浓度。

     外出开车时不要开窗，通风模式可以选择内循环。

     外出回家要及时脱掉外衣并清洗鼻腔。

    做好预防要比出现过敏症状后再治疗更有效。对于有明确过敏症状的患者，一般建议在春季花粉季节前至少2—4周开始使用预防性药物。

    很多人出现过敏症状后选择“扛着”，认为等过敏季过去，症状就消失了，这种做法其实不可取。如果过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医。