一、睡眠可消除疲劳、恢复精力，良好的睡眠对于维持生理功能、促进生长发育、提高认知和记忆力有重要作用。 睡眠是人的基本生理功能，受自身内在因素和外界环境，特别是昼夜节律的影响。睡眠可消除疲劳、恢复精力，对维持神经、心血管、内分泌代谢、免疫、精神心理等功能的稳定具有重要作用，良好睡眠还可以促进生长发育，提高认知与记忆能力。二、不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而异，良好睡眠常表现为醒来...

“春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。”当春风轻柔地拂过大地，吹绿了枝头的新芽，吹皱了平静的湖面，我们迎来了春分这一充满诗意与希望的节气。 但据气象北京报道3月18日开始，北京以晴到多云为主，气温起飞，一路飙升，尤其22日白天，最高气温升至24℃左右，但昼夜温差大，早晚寒凉，春捂不可少！01为什么要春捂？ 俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，医学研究指出，春季，尤其是3~5月，...

我们知道肝脏是人体重要的器官，和各个器官相互“协作”维持着身体健康的运转，在中医中素有 “百病从肝治” 的说法，可见肝起到了重要的作用！今天是我国的爱肝日，2025年爱肝日的主题是“中西医结合，逆转肝硬化“，旨在提高全社会对中西医结合防治慢性肝炎肝纤维化的认知，从而减少我国肝硬化和肝癌沉重的疾病负担，接下来我们就一起全方位的了解一下肝脏与人体健康的紧密联系。1科学了解“肝脏”“ 肝脏是...

安全相伴独居长者居家安全AN QUAN安全相伴ANQUAN XIANGBAN2025年3月17日，老吾老太平桥西里社区养老服务驿站成功举办了一场以“安全相伴”为主题的独居长者居家安全教育活动。此次活动旨在提升独居长者的居家安全意识，降低意外事故的发生率，为社区老年人营造更加安全、健康的生活环境。活动于上午十点正式开始，由社会工作专业实习生团队主导，吸引了众多社区独居长者积极参与。实习生团队凭...

点击蓝字 关注我们315 消费者权益日在一年一度的“315”消费者权益日来临之际北京丰台广济中西医结合医院恪诚守真 匠心可鉴不忘初心 牢记使命持续践行对诚信的坚守严格把关医疗质量和标准“承诺不止315 品质服务365”提升医疗质量 保障患者安全 北京丰台广济中西医结合医院始终把医疗质量放在第一位，加强质量管理，严控执业范围、处方权限、病历书写等资格审核关口，杜绝医护人员违...

老吾老集团由张彩虹女士创立，凭借其在养老服务领域的多年深耕和热爱坚守，已累积了近20多年的养老服务经验。集团秉持服务专业性和持续创新性两大核心发展理念，以缔造全球极具服务力老年综合服务平台为愿景，专注打造医养融合的多元化健康养老服务产业链。集团目前已在北京布局大型养老机构三家，拥有床位近2000余张，10家社区养老服务驿站，一所医保定点医院。另外，在全国各地设立康养旅居基地百余家，是一家从事...

每年的3月第二个星期四是世界肾脏日，这一全球性倡议旨在唤醒公众对慢性肾脏病的认知。作为人体最沉默的守护者，肾脏每天过滤约180升血液，却在衰老中悄然退化。研究表明，50岁后肾小球滤过率每年下降1%，70岁以上老年群体中约35%存在慢性肾脏病，但仅12%意识到患病。这种隐匿性使肾脏病成为威胁老年健康的隐形杀手，而早期筛查与科学干预则是破局的关键。肾脏健康：隐匿的风险与日常的守护肾脏不仅是排泄代...

在春风中绽放，在阳光下闪耀，茗芝苑养老院迎来了充满温情与力量的“女王节”。3月10日，茗芝苑养老院精心策划了一场以“女性坚强的力量 最美丽”为主题的庆祝活动，旨在通过丰富多彩的节目和互动环节，展现女性长者们坚韧不拔的精神风貌，传递积极向上的生活态度，让这个节日成为她们生命中又一抹绚烂的色彩。01MOTHER'S DAY致最亲爱的阿姨活动在戏曲《红灯记选段》的悠扬旋律中拉开帷幕。表演者闫桂兰阿...

1植树节，耕种希望亲爱的叔叔阿姨们，在植树节，我们一起聊聊古道云湾养生谷的“自然康养”理念，我们通过科学的绿植系统与园艺疗愈设计，让长辈们可以在耕耘中重建身心秩序，将养老生活转化为一场与自然共舞的治愈之旅。绿植：无声的健康守护者现代医学早已证实，自然环境对人类健康的干预远超想象。一株看似普通的绿萝，其叶片每小时可吸附1.2微克甲醛；一片松树林释放的萜烯类物质，能通过嗅觉刺激副交感神经，使血压...

近日，一位 62 岁糖尿病患者因误信 “猪油能治糖尿病”，坚持半年只吃猪油，甘油三酯飙升后就医，引发热议。在健康养生的信息洪流中，“猪油治百病说” 泛起不小的浪花，现实中，太多长辈轻信此类说法而导致出现或加重健康问题，今天就给各位长辈剖析一下 “猪油治病” 的真相。从营养学角度看，每100克猪油含94.7克脂肪，其中饱和脂肪酸占比高达42%，远超普通植物油。虽说其维生素D含量是菜籽油的2倍，...

三月，我们用爱和力量与“你”连接！党建活动回顾 三月春风暖人心，春天伊始我们同时迎来了雷锋日和妇女节，针对这两个节日我们开展了多样的的活动，展现北京丰台广济中西医结合医院温暖的力量！“医”路领先 学雷锋！01 3月5日为弘扬新时代雷锋精神，践行医务工作者的使命担当，北京丰台广济中西医结合医院党委号召全院职工以行动诠释医者仁心，组织开展了形式多样的学雷锋志愿服务...

高血压是老年群体中最常见的慢性疾病之一，其管理需要多维的协同。古道云湾养生谷，依托规划中的智慧化健康管理体系，旨在为长者提供全周期、个性化的血压管理方案。本文从数据追踪、饮食优化、运动规划、心理支持四大维度，结合行业前沿理念与普适性科学策略，为高血压患者及家属提供系统性健康指南。科学监测：构建动态健康画像高血压管理的核心在于早发现、早干预。古道云湾养生谷可以通过智能穿戴设备（如血压监测手环）...

让我们继续之前关于退休后生活规划的话题，退休后阿姨们的身体机能逐渐下降，各种慢性疾病的风险也随之增加。因此，关注身体健康，保持活力也是退休生活的重要任务之一。首先，要养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。睡眠是身体恢复和修复的重要过程，充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防各种疾病的发生。其次，要注意饮食健康，均衡饮食，多吃蔬菜水果、粗粮、瘦肉、鱼类...

三八妇女节国际劳动妇女节，又被称为“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”，是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域作出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。 项目简介老吾老·古道云湾养生谷（在建）是由老吾老集团在门头沟妙峰山镇水峪嘴村投资并负责运营服务，以“长寿养生、文化娱乐、人工智能、田园度假 ”为特色的综合性养老示范基地。古道云湾养生谷，是以高端...

女王节快乐HAPPY WOMEN’S DAY03/08爱自己,是浪漫的开始在三·八妇女节前夕，老吾老社区养老服务驿站为辖区居民精心策划了一场主题为“浪漫女神节”的特色活动，此活动在老吾老广安康馨家园北区社区养老服务驿站、韩庄子第二社区养老服务驿站以及望园社区养老服务驿站同步开展，通过“DIY花盆盆栽”手工活动，为辖区居民送上了一份别样的节日祝福。活动现场，气氛温馨而热烈。驿站的工作人员们精心...

老吾老集团董事长张彩虹女士来自湖北的孝文化名城——孝感云梦县。孝感，全国孝文化名城，董永葬父、黄香温席的故事感天动地。孝感不仅是孝文化名城，地处江汉平原的云梦县更是古楚王城故都。云梦县的"中华简牍"文化承载着战国秦汉时期的律法文书，作为珍贵历史资料现展于云梦县博物馆。由老吾老彩虹养老集团主办的"游云梦油菜花海"活动即将在一年一度的云梦县油菜花节期间拉开序幕。作为孝感云梦县政府重点培育的文旅品...

退休，是人生的一个重要转折点，对于女性长辈而言，退休后的生活更是充满了机遇与挑战。在这一阶段，阿姨们可以从繁忙的工作中解脱出来，有更多的时间去关注自己的身心健康、培养兴趣爱好、享受生活。然而，退休生活并非一帆风顺，也需要阿姨们积极地进行规划和调适，以应对可能出现的各种问题。本文将为阿姨们提供一些实用的建议，度过一个充实、快乐、健康的退休生活。退休后，阿姨们的生活节奏和生活方式发生了巨大的变化...

青春伴夕阳，志愿敬老行——润龄养老院志愿服务活动——春风送暖，万物复苏。2025年3月5日正值“学雷锋纪念日”，首都医科大学师生携手西铁营村团支部，走进润龄养老院，开展了一场温暖的学雷锋日志愿服务活动，用实际行动诠释了新时代雷锋精神，为老人们带来了关爱与欢乐。学雷锋纪念日活动当日，首都医科大学的师生不仅为老人带来了精心准备的健康科普讲座，还利用专业知识为老人进行基础身体检查，耐心解答老人关于...

惊蛰微雨众卉新一雷惊蛰始 项目简介老吾老·古道云湾养生谷（在建）是由老吾老集团在门头沟妙峰山镇水峪嘴村投资并负责运营服务，以“长寿养生、文化娱乐、人工智能、田园度假 ”为特色的综合性养老示范基地。古道云湾养生谷，是以高端康养标准体系打造国际化、标准化、生态化、智慧化、适老化的康养社区。围绕“医、食、住、行、康、养、悦”七个核心要素，通过全维度的健康医疗保障和文娱乐享...